Workshop mit Kundalini Yoga und Meditation

Ein guter Schlaf

80% der deutschen Arbeitnehmer schlafen schlecht, besagt eine Studie der DAK. Die meisten Ärzte haben dafür keine Lösung, außer dieses Symptom mit Schlafmitteln zu dämpfen. Leider erzeugt der regelmäßige Konsum eine Mortalität wie 1-2 Packen Zigaretten pro Tag und die körperliche und geistige Fitness am Tage ist genauso schlecht, als wenn man nachts nicht zur Ruhe kommt.

Die meisten Fälle von Schlaflosigkeit haben ihre Ursache in Stress und Übererregung. Das ist insofern eine gute Nachricht, weil wir mit Yoga und Meditation arbeiten können, um besser einschlafen und durchschlafen zu können. Solche Yoga- und Meditationspraktiken möchte ich gern mit Euch teilen und Euch dazu auch einiges Wissen mit an die Hand geben, damit Ihr besser einschlafen und auch durchschlafen könnt.

Kosten am 23.10.2021 in der Yogaschule Birgel Krauschwitz: 38,-€