Die Veränderung der Welt beginnt immer bei mir selbst

Unsere Welt schraubt sich schneller und schneller in die Erderhitzung hinein. Zu wenige versuchen das Rad aufzuhalten und sind dann oft selbst erschöpft. Dabei können wir nur aus Freude und mit Liebe die Welt verändern, ansonsten erzeugen wir mehr desselben Alten, Zerstörerischen. Aber wie gelingt unser eigenes Change Management?
Wir leben zu 95% unbewusst. Das heißt, dass fast all unsere Gedanken, Gefühle und Entscheidungen konditioniert und durch Denken und Wollen sehr schwer veränderbar sind. Dabei entspringt jeder Gedanke und jedes Handeln einer ganz bestimmten körperlichen Verfassung und einem Bewusstseinszustand. Unser Körper hat "Knöpfe", mit denen wir diesen Zustand regulieren können. Mit Hilfe von Atem- und Meditations-Techniken und Yoga lernen wir unser Nervensystem herunterzufahren oder Energie zu erzeugen. Wir können uns in einen kreativen Flow versetzen und unsere Intuition nutzen.

Außerdem navigieren wir uns in  einen Geisteszustand, in dem wir uns neu programmieren können und setzen dort ganz gezielt neue Impulse. Veränderungen geschehen dann mühelos und ohne weiteres Nachdenken. So können wir Angst in Klarheit verwandeln und Wut in Kraft. Wir unterstützen die dringend notwendige äußere Transformation der Welt durch unsere innere Transformation und kommen ins Handeln.

Meditieren ist nicht nur gut für klares Denken, Kreativität und Produktivität. Es steigert die emotionale Intelligenz, es geht um mehr Menschsein, mehr Begeisterung, mehr Mitgefühl und Achtsamkeit. Meditation schafft Stille inmitten des Sturms.

Seit 2015 biete ich Seminare, Workshops und Coachings mit aktiven Meditationen und Yoga an. Dabei ist mir die Theorie und die Vermittlung von Wissen um die Wirkungen auf Körper, Geist und Seele ebenso wichtig wie die Praxis und das Sammeln von Erfahrungen.

 


Besser denken
Mit Meditationen gelangen wir vom konditionierten Denken - das schon alles vorher weiß -  zum innovativen Denken.
Besser fühlen

Meditationen schaffen einen Raum zwischen Reiz und Reaktion. In diesem Raum haben wir die Freiheit wirkliche Entscheidungen zu treffen.

Besser handeln

Meditationen helfen uns dabei, aus unserer egozentrierten Perspektive herauszutreten und die Wirklichkeit ganzheitlich zu erfahren.

Was ich für Sie tun kann - Seminarangebote

Transformation & Kreativität
Transformation beginnt bei mir und entfaltet sich von innen nach außen. Um Transformation zu ermöglichen muss ich raus aus dem Dauerstress und hinein in einen entspannten Bewusstseinszustand, in dem ich mich selbst programmieren kann und der gleichzeitig hochkreativ ist. In meinen Seminaren vermittle ich Ihnen meine Erfahrungen als Kreative (seit 20 Jahren), ich stelle mein 4-Phasen-Modell vor und trainiere dann mit Ihnen diesen Bewusstseinszustand.

Ein guter Schlaf & Wohlbefinden
80% der deutschen Arbeitnehmer schlafen schlecht und dabei ist ein guter Schlaf der Nährboden für jegliche Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Im Kundalini Yoga gibt es eine Vielzahl von ganz gezielten Meditationen für besseres Einschlafen und Durchschlafen und auch um Schlafphasen zu optimieren und zu verkürzen. In meinem Seminar gehen wir von der Theorie in die Praxis und Sie lernen weitere Techniken der Schlafhygiene kennen.

Intuition & Entscheidungen treffen
In der Tiefe unseres Gehirns, in den Basalganglien, ist all unsere Lebensweisheit gespeichert. Diese Gehirnstruktur hat aber keine Verbindung zum verbalen Cortex, die Information erreicht uns also als ein Bauchgefühl. Wir trainieren diese Nachrichten wahrzunehmen und sinnvoll in den Entscheidungsprozess mit einzubeziehen.



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Workshop-Referenzen: 



 

"Innovatives Denken" für das Unternehmerforum Oberlausitz

"Entscheidungen treffen" für die Hochschule Zittau/Görlitz

"Intuition und gute Entscheidungen" für die Mitteldeutsche Regionalkonferenz der Wirtschaftsjunioren (JCI)

"Innovatives Denken und Entscheidungen treffen mit aktiver Meditation" für die Wirtschaftsjunioren Thüringer Wald

"Ein guter Schlaf" für die Woche der seelischen Gesundheit

Online-Seminarreihe "Gesundes Atmen und neue Energie" für die Brandenburgisch-Technische Universität Cottbus

"Die Kraft der Pause" für die Stadt-Land-Zukunft Konferenz der GRÜNEN Bundestagsfraktion



"Aktive Meditationen gegen Stress und für Wohlbefinden" für den Unternehmerinnentag der IHK Bautzen

"Depression & aktive Meditation" für das Soziale Netzwerk Lausitz und die Woche seelischer Gesundheit

"Psychohygiene & aktive Meditation" für das Soziale Netzwerk Lausitz und die Ostdeutsche Psychotherapeutenkammer

"Kreativität - ein Bewusstseinszustand" für die Hochschule Zittau/Görlitz, Ost-West-Kolleg

Online-Seminar "Einführung in die Meditation" für die Brandenburgisch-Technische Universität Cottbus

"Breaking the mask" - 4-tägiger Workshop für die Hochschule Zittau/Görlitz



Was ich für Sie tun kann - Coaching



Die aktiven Meditationen aus dem Kundalini Yoga funktionieren wie ein riesiger Werkzeugkasten.

Sie schlafen schlecht, Sie wollen Gewohnheiten ändern, die Ihnen mehr schaden als nützen, oder Sie sind auf der Suche nach neuer Energie? Aktive Meditationen können Ihnen helfen.

Sie möchten auf Ihren hohen Blutdruck einwirken, haben Ängste oder Depressionen oder möchten Ihr Immunsystem stärken. Ich kann Sie gern beraten.

Persönlich oder auch online erarbeiten wir zusammen ein Programm, mit dem Sie nach und nach durch Ihre tägliche Praxis Veränderungen bewirken.

Weitere Themen: Stress, Burn out, belastende Erfahrungen und Erinnerungen aus der Vergangenheit, Gedankenschleifen, Immunsystem, Impulskontrolle, Erschöpfung, Long Covid, Tinnitus, Krebs, Unterstützung von körperlichen und/oder seelischen Heilungsprozessen



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Mein Weg

Ich war schon immer auf der Suche nach dem "Mehr". Mein Geist erschien mir so unglaublich vielfältig und voller Überraschungen und niemand schien ihn zu hinterfragen oder hatte wirklich gute Antworten auf meine vielen Fragen nach dem Warum. Mein Weg führte mich also über ein Psychologie-Studium hinein in die Welt des Textens und des Grafikdesigns. Ich schreibe bewusst, dass mich mein Weg führte, denn das war tatsächlich nicht mein Ziel. Vielmehr boten sich mir Gelegenheiten dar, die mir begehrenswert erschienen und für die ich alles tat, dass ich sie auch nutzen konnte. Mir gelang es, auf damals für mich geheimnisvolle Weise die richtigen Entscheidungen im richtigen Moment zu treffen. Ich erlebte spontane Flowerfahrungen beim Wandern in der Natur und beim kreativen Arbeiten. Dass dies kein Zufall bleiben muss, sondern dass man seinen Geist gezielt daraufhin trainieren kann, das erfuhr ich erst viel später. 2008 begann ich mit Kundalini Yoga und Meditationen. Ich bemerkte einfach, dass es mir gut tut. Das wirkliche Potential wurde mir erst nach und nach klar. Und heute wende ich es erfolgreich bei meiner Arbeit in unserer Kreativagentur an.

Diesen Erfahrungsschatz möchte ich mit Ihnen teilen. Mit 11 Minuten am Tag sind Sie schon dabei.

Nachdem ich 2018 meine Ausbildung zur Kundalini Meditations- und Yogalehrerin absolvierte, startete ich in 2020 eine Sat Nam Rasayan Ausbildung  - eine alte Heilkunst, die mit der Kraft der Stille arbeitet.

Kontakt

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Möchten Sie mehr wissen? Ich antworte Ihnen gern.

 

TERMINE

Workshops

 

3. September 2022: "Raus aus der Überforderung. Nachhaltiger Aktivismus." ÜBERLAND Festival Kühlhaus Görlitz

Festivals


9. bis 11. September 2022  Yoga Beach Festival am Partwitzer See

29. September 2022. Outbreak Session zum Thema Entspannte Energie. Beta Konferenz von Kreatives Sachsen in Weißwasser

November 2022 Feel Good Festival Trixi Park Großschönau

 

Yoga- und Meditationskurse

 

Mittwochs 18 bis 19.30 Uhr, Station Weißwasser live und Onlinekurs mit Kundalini Yoga, Atemtechniken und Meditation

Donnerstags 17 bis 18.30 Uhr Mehrgenerationenhaus Rothenburg O.L.

23.7., 15.10., 5.11., 10.12.2022 Yoga & Meditation in der Jurte des Heckenhofs, Sohland am Rotstein, 15.00-17.30 Uhr


Anmelden über willkommen@meditation-trainer.de oder 0174 6350680

  • In unserer heutigen komplexen Welt ist das Abrufen von bisherigem Wissen nicht mehr zielführend. Es ist nötig die mentalen Vorgänge zu entspannen, damit die kreativen und innovativen Impulse hindurchkommen können.
    ― Otto Scharmer ―
  • Dein ärgster Feind kann Dir nicht so sehr schaden, wie Deine eigenen unachtsamen Gedanken.
    ― Buddha ―

Arielle Kohlschmidt
MEDITATIVE ÜBUNGSREIHE FÜR KLARHEIT UND KREATIVEN FLOW

20min



Otto Scharmer

VON DER ZUKUNFT HER FÜHREN

Wir müssen ein neues Bewusstsein entwickeln, um die gravierenden Probleme unserer Zeit zu lösen.



Eckhart Tolle

DIE KRAFT DES JETZT

Wie können wir mit Sinn, Ziel und Weisheit in der digitalen Welt leben.

 



Deepak Chopra

Die Seele des Führens

Wir sind keine Struktur, sondern ein Prozess in einem Bewusstseinsfeld. Der Arzt und Wissenschaftler beschreibt, wie wir unser Gehirn und unser Nervensystem für echtes Führen überschreiben können.