atmen-online

Atmen ist Leben und unser Leben formt unseren Atem. In unserem Atem können wir erkennen, wer wir sind. Aber wir können die Sache auch umdrehen, und über den Atem ganz gezielt Einfluss auf unsere Emotionen, auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit nehmen. Denn der Atem ist eine Masterfunktion in unserem Körper, die alles andere steuert. Ein langer tiefer Atem sendet einen ganz bestimmten Code zum Gehirn: Wir lassen Ängste los, entspannen, laden uns mit neuer Energie auf, unser Körper entgiftet, der Geist klärt sich, wir können agieren und müssen nicht reagieren und nehmen Kontakt zu einem tieferen Bewusstsein und mehr Lebensqualität auf.

In dem Online Kurs praktizieren wir verschiedene Atemtechniken aus dem Yoga, die sehr unterschiedliche Wirkungen erzeugen und die Ihnen anschließend als Werkzeugkoffer zur Verfügung stehen: Zum Beispiel für einen guten Schlaf, für Freude, für die Erhöhung des Lungenvolumens oder auch für mehr Ausdauer, Geduld und Vitalität.

Mit im Sitzen ausgeführten Bewegungen und Dehnungen unterstützen wir die Übungen und öffnen den Atemraum.

Für diesen Kurs braucht es keine körperlichen Voraussetzungen. Alle Altersgruppen sind willkommen.

Ich freue mich auf Sie!

mittwochs 19-20 Uhr

ab 20.01.2021

Den Zoom Link schicke ich nach Anmeldung zu.

Für ein individuelles Training, online oder vor Ort, schreiben Sie mir gern: willkommen@meditation-trainer.de